俗话说，饭吃七分饱，健康活到老。但我们在生活中经常看到有些年轻人暴饮暴食。其实，暴饮暴食的饮食习惯会给身体带来伤害。因此，我们应做到食不过量。 一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。食不过量就是每天摄入的各类食物所提供的能量，不超过也不低于能量需要量。做到食不过量，需要先纠正以下三个错误做法。 错误做法一 减重时控制饮水量 我们很多时候分不清是饿了还是渴了，在三餐

北京时间7月29日，2024年巴黎奥运会冲浪项目女子第二轮第一组比赛，来自四川凉山的15岁少女杨思琪晋级女子16强！穿越大半个地球来冲浪背后，是中国冲浪首次登上奥运大舞台。霹雳舞、攀岩、滑板和冲浪等富有观赏性和时尚元素的新兴项目陆续入奥，百年奥运焕发青春力量。从往昔奥林匹斯山上的圣火仅点亮专业选手的荣光，到今朝照亮每一位平凡追梦者的梦想，近年来，国际奥委会不断对奥运比赛项目进行革新，让更多人能登上

清明祭祀 野外踏青时 切忌带火种上山 一旦引发森林火灾 不仅生命安全受到威胁 还要承担法律责任

火势汹汹要预防，消防知识不能忘，关于消防安全的知识，你都了解了吗?下面是小编为大家整理的消防安全知识大全，欢迎大家阅读分享，希望对大家在日常的安全工作中有所帮助。 一、“三近”主要是指: 1、距起火点近的员工负责利用灭火器、室内消火栓、消防软管等进行灭火。 2、距电话或火灾报警点近的员工向消防队和单位值班室报警。 3、距安全通道或出口近的员工立即组织引导人员向安全地，点疏散。 二、“三要”主要是

尊敬的市民朋友： 您好！为进一步提高居民的消防安全意识，增强自我防护能力，坚决遏制火灾事故的发生，创造良好的消防安全环境。诚邀各位一起来学习消防知识。   我们应该这样做 消防安全科普知识 一、遵守消防安全 自觉遵守消防法律法规，强化消防意识，重视消防工作，不要玩火，不要玩弄电器设备。 二、看得懂消防安全标识 认识消防标志，什么是安全出口，什么是疏散的方向，哪些东西不能玩，哪些东西是危险品。

企业安全生产 关系到人民群众的生命财产安全 是必须要抓的重中之重 无论何时 安全生产都马虎不得 常见工伤事故应如何避免 职工如何做好防御措施 这些安全生产指南请查收 消防和生产安全常识 常见火灾危险源 静电：化工产品在生产、运输、储存中都会产生静电,极易引发火灾、爆炸。撞击：轻微撞击产生的能量,足以引发一些敏感度较高的化学物料的氧化反应,导致火灾甚至爆炸。摩擦：摩擦既能产生静电,也会产生热量,这两

无牌无证不上路 驾驶车辆应当依法取得符合准驾车型的驾驶证，并且随身携带驾驶证，悬挂机动车号牌，遵守道路交通安全法律、法规，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。无证、无牌驾驶，伪造、变造或者使用伪造变造的机动车号牌、行驶证、驾驶证等都是严重的交通违法行为。 酒后绝对不开车 饮酒会导致驾驶人触觉能力、判断能力和操作能力降低，引起视觉障碍和身体疲劳，轻者与道路上的其他车辆和人员发生剐碰，重者危及他人和自

消防知识 消防安全“四个能力” 01检查消除火灾隐患的能力 02扑救初期火灾的能力 03组织疏散逃生的能力 04宣传教育培训的能力 预防火灾的基本措施 01控制可燃物 02隔绝助燃物 03消除引火源 火灾扑救 火灾扑救的基本方法 窒息灭火法 窒息灭火法就是根据可燃物燃烧需要足够的空气(氧气)这一条件，采取适当措施阻止空气流入燃烧区，或采用不燃物、惰性气体冲淡空气中的氧气含量，使燃烧物缺乏氧气的助燃

从长松寺顶1500年的银杏，到石经寺那两株穿越了1300余载光阴而相互守望的银杏，再到一旁已有千岁的罗汉松……在龙泉山城市森林公园龙泉驿段约280平方公里的土地上，茂密的植被在群山间自由生长，历经风霜雨雪后渐渐铺成了今天龙泉山葱茏的模样，而古树，绝对是一抹厚重的底色。 相关数据显示，截至2023年，成都市龙泉驿区经认定公布挂牌的古树共有199株，其中树龄500年以上的一级古树有7株，树龄300至4

您的浏览器不支持 video 标签。 来源：资阳观察

近日，由（英国）中央圣马丁艺术与设计学院与奢侈品集团路威酩轩（LVMH）合作设立的LVMH绿色环保奖2024年获奖名单公布。其中，中国留学生唐贝贝的作品，以苎麻为原材料设计的多功能苎麻夹克赫然在列。 据了解，唐贝贝从小在四川省达州市大竹县长大，本科学习服装设计，今年刚在中央圣马丁艺术与设计学院读完研究生，研究生研究方向是生物时尚设计和可持续发展方向。本次获奖作品正是她的研究生毕业设计作品，该项目所

您的浏览器不支持 video 标签。 “这些鱼苗娇气得很，要时刻关注水质变化。”近日，在四川省泸州市古蔺县德耀镇凤凰村农服站内，站长黎跃正一边仔细观察着稻鱼的外观，一边向身边的农户讲解养殖要点。 凤凰村是当地5000亩稻渔综合种养示范区的核心，以“稻鱼共生”为主构建的“农业+”新业态是古蔺县农旅融合发展的显著成果。2023年，凤凰村集体经济从2020年的6万元增加到50万元，增长8倍，让这个当地

自贡融媒记者 刘爱华 记者从自贡市教育和体育局获悉，当地时间7月24日上午11时许，位于巴黎所罗门罗斯柴尔德公馆的“中国之家”开门迎宾，自贡彩灯首次以“体育+”的模式走进奥运会。 据悉，为提升自贡彩灯的美誉度和国际影响力，经自贡市教育和体育局积极汇报争取，国家体育总局体育器材装备中心同意自贡彩灯参展第33届夏季奥林匹克运动会。该项目由自贡市教育和体育局、市国有资本投资运营集团有限公司共同实施。

【编者按】戎装在身，他们保家卫国、不怕牺牲；脱下戎装，他们投身地方发展建设，在各行各业作表率、当先锋，为平凡岗位注入军人力量。退役不褪色，榜样在身边。即日起，自贡观察与自贡市退役军人事务局联合推出“致敬·老兵”系列报道，展现自贡老兵风采，讲述退役军人故事，以实际行动响应“让军人成为全社会尊崇的职业、让退役军人成为全社会尊重的人”。 自贡融媒记者 张才 叶卫东 冷观亮 自贡市自流井区东兴寺街道盐店街

喧闹的城市呆久了，总是向往大自然和远方。来乐山，漫步乡间小道，看湖光山色、碧波柔水，赏尽野趣十足的田园风光，开启一段游山玩水的别样之旅！ 犍为县寿保镇邓坝村 这个季节，有荷花的地方就会给人一种清凉之感！走进邓坝村，碧波荡漾的荷塘边，一朵朵荷花宛如亭亭玉立的少女，在阳光的照耀下格外娇艳动人。微风轻拂，荷叶随风摇曳，轻盈地在水中翩翩起舞。游客们或驻足观赏，或拿起相机记录这美丽瞬间。 沙湾区轸溪镇三峨

8月即将到来 又有一些新规将实施 哪些与你我有关？ 我们的生活又将迎来怎样的变化？ 快来一起看看 ▶四川新规◀  四川省高温津贴标准8月1日起上调 日前，四川省人力资源和社会保障厅等4部门联合发文，从2024年8月1日起，全省高温津贴标准由每人每天10—18元调整为每人每天13—23元，各市（州）结合实际，合理确定本地区高温津贴标准。用人单位若安排劳动者在35℃（含35℃）以上高温天气从事室外露天

您的浏览器不支持 video 标签。 去年7月，习近平总书记来到翠云廊古蜀道与三星堆博物馆考察，勉励大家要“把中华优秀传统文化传承好”“久久为功，做出更大成绩。”一年过去了，总书记牵挂的古蜀道、三星堆诞生了哪些研究成果？四川文化界又书写了怎样的创新答卷？今天的向总书记报告，我们一起去寻找答案。 7月28日，川陕甘渝四省（市）文物局在成都召开中国蜀道保护利用第一次联席会议，共同推进蜀道保护利用相关