疫情防控期间
为保障儿童、青少年、老年人身体健康
我们要提高防护意识
同时也不要过度恐慌
科学理性地对待疫情
科学佩戴口罩
勤洗手、常通风……
做好个人防护
1. 保持科学规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动。12岁以上学生应及时全程接种新冠病毒疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。
2. 注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡。
3. 日常生活用品单独使用。
4. 尽量减少前往人员密集和通风不良的场所，减少聚会、聚餐等聚集性活动。
5. 乘坐公共交通工具时需佩戴口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。
6. 注意用眼卫生，做好近视防控。适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高机体免疫力。
7. 每日进行自我健康监测，测量记录体温并注意观察有无其他可疑症状，当出现发热、咳嗽及其他可疑症状时，及时报告班主任，并按规范程序就诊。
8. 患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
7项要点请记牢
儿童青少年
健康防护
关爱儿童青少年
做好健康防护
保持科学规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合， 减少久坐，适度运动。
注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。日常生活用品单独使用。
满足疫苗接种的儿童青少年应接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。
尽量减少前往人员密集和通风不良的场所，减少聚会、聚餐等聚集性活动。
在密闭场所、人员密集场所及乘坐公共交通工具时需佩戴口罩。口罩弄湿或弄脏后,及时更换。
每日进行自我健康监测，测量记录体温并注意观察有无其它可疑症状，当出现发热、咳嗽及其它可疑症状时，按照有关规定及时报告。
注意用眼卫生，做好近视防控。
做好儿童青少年日常健康防护，
我们一起！
小编送上这份
疫情防控心理疏导指南
请查收
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吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～
选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；抱紧双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。
放声大喊是发泄情绪的好方法，不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁的情绪。但同学们选择这种方法时要注意时间，避免打扰他人哦。
编辑：朱星宇
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