一、 雾霾对健康的影响
雾霾对健康的直接影响以刺激症状和急性效应为主，主要表现：眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹等，上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎等疾病的症状增强，部分呼吸系统和心血管系统疾病的发病率、就诊率、入院率增高等。
雾霾的出现会减弱紫外线的辐射，影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。雾霾还会影响人们的心理健康，使人产生压抑，悲观等不良情绪等。
二、雾霾天气的应对
雾霾天气时少开窗，减少外出，必须外出时要佩戴口罩，外出归来立即清洗面部及裸露的肌肤。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾霾天最好不出门，更不宜晨练，以免发生危险。
出行尽量使用新能源汽车，倡导出行多乘坐公交车、地铁等公共交通工具，可以减少汽车尾气的排放。
三、口罩的选择及使用
把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条，使口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后，必须进行气密性检查，即双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应当重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能密合，需要更换口罩型号。取下口罩后，应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。
四、科学选用空气净化器
明确净化目的，有针对性地选择高洁净空气量、高累积净化量、高能效等级、低噪音量具有细颗粒物净化功能的空气净化器。
要不定期观察空气净化器的净化效果，如果发现净化效果明显下降或参照累计使用时间及时更换过滤材料。重度霾污染天气较多时段，可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护，更换时应当佩戴手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。
编辑：彭玥
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