很多人觉得“中暑嘛，歇歇喝口水就好了”。普通中暑确实可以,但热射病完全不给你“缓一缓”的机会——它是中暑里最凶险的一种，致死率高达50%以上。

先兆中暑：头晕、口渴、出汗多，赶紧到阴凉处降温补水就没事。

轻症中暑：面色潮红、大量出汗、心慌恶心，体温可能升到38℃以上。

重症中暑（热射病）：体温瞬间飙升到40-41℃之间，皮肤反而干热无汗，因为散热系统彻底“摆烂”了。接着出现头痛、眩晕、乏力，甚至出现意识障碍、抽搐、胡言乱语，全身脏器像在火锅里集体“涮煮”，多器官功能衰竭接踵而至。

热射病的可怕之处在于：它跳过了“难受想吐”的阶段，直接让你倒下。

把人移到通风阴凉处，脱掉过多衣物，用凉水喷洒、湿毛巾擦拭全身或以凉湿床单包裹全身，用冰袋或冰冻矿泉水包上毛巾，敷在脖子、腋下、大腿根这些大血管经过处。降温是第一要务，不要等救护车到了才降！

明确告知医生“疑似热射病，体温多少度，意识不清”。这三个词能让急救人员提前准备好冰盐水、监护设备，争取到院前宝贵时间。

给意识不清的人喂水（会呛进气管，窒息死亡）；

灌藿香正气水（含酒精可能加重脱水）；

拼命掐人中（对降温毫无用处，还耽误黄金时间）；

用酒精全身擦拭（阻碍散热，皮肤吸收可能中毒）。