高温来袭，对于坚守在生产一线的劳动者而言，不仅是对体能的“烤”验，更是对职业健康的严峻挑战。什么是高温作业？中暑了该怎么办？今天就让我们一起来了解。
一、什么是高温作业？
根据相关标准，高温作业是指：在生产劳动过程中，工作地点平均nk-id="li
通俗来说，高温环境主要分为三类：
高温、强热辐射作业：特点是气温高、热辐射强、相对湿度低，形成干热环境。如炼钢、铸造、烧窑等。
高温、高湿作业：特点是高气温、高气湿，而热辐射强度不大。如纺织印染、造纸、深井煤矿等。
夏季露天作业：特点是受太阳直射和地表二次辐射影响。如建筑施工、环卫保洁、田间劳作等。
二、涉及高温作业的常见
行业与工种
很多行业在夏季都面临高温风险：
· 制造业：冶金业的炉前工、铸造业的熔炼与浇注工、机械加工业的焊工、陶瓷玻璃业的烧窑工等。
· 建筑与基建：露天钢筋工、架子工、沥青铺设工。
· 城市运维：环卫工人、外卖/快递员、电力巡线员。
· 交通运输：港口码头装卸工、道路养护工、交警。
· 其他：纺织厂印染工、矿山井下作业人员等。
三、高温作业的主要危害
高温对人体的影响是多方面的：
· 体温调节障碍：热量在体内蓄积，可能导致中暑。
· 水盐代谢紊乱：大量出汗导致脱水、电解质失衡，引发热痉挛。
· 循环与消化系统：心脏负担加重，消化不良、胃肠道疾病增多。
· 神经系统受抑：注意力不集中，反应迟钝，工伤风险上升。
· 泌尿系统：肾脏缺血，易诱发肾功能损伤。
四、 中暑
职业性中暑属于国家nk-id="li
中暑先兆：在高温作业环境下，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高（<38.0℃），可伴有面色潮红、皮肤灼热，短时间休息后症状即可消失。
轻症中暑：轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑：重症中暑可分为nk-id="li
1. 热痉挛
因大量出汗导致电解质丢失，出现四肢肌肉、腹肌、膈肌等明显的肌痉挛（俗称抽筋），伴有收缩痛，体温多正常。
2. 热衰竭
表现为多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、呕吐、眩晕、心率加快、血压下降，体温不高或稍高。这是比较危急的信号。
3. 热射病（最严重）
以体温明显增高（常超过40℃）及意识障碍为主要特征，皮肤干热，出现谵妄、昏迷等。热射病起病急、病死率高，是“高温杀手”。
五、分级处置措施，
抓住“黄金时间”
在专业医护人员到达前，现场正确急救至关重要：
中暑先兆/热痉挛
· 转移：立即离开高温环境，移至阴凉通风处。
· 降温：解开衣物，湿毛巾擦拭身体。
· 补液：少量多次饮用含盐清凉饮料（如淡盐水、绿豆汤），切忌大口狂饮纯水。热痉挛者可适度按摩抽搐部位。
热衰竭
· 立即拨打120，同时急救：
· 将患者平卧，抬高下肢以利静脉回流。
· 若患者清醒，每小时补充含nk-id="li
· 若出现呕吐，应将其头偏向一侧，防止窒息。
热射病（急救刻不容缓）
· 第一时间拨打120。
· 猛烈降温：将患者浸泡在冷水浴中（凉水即可，避免用冰水造成寒战），或全身喷洒冷水用风扇猛吹。重点是颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域冰敷。
· 保持呼吸道通畅：若昏迷或呕吐，立即清理口鼻异物，头偏向一侧。
· 切记：热射病患者不宜强行灌水，以防呕吐窒息。
六、高温作业的防控要点
预防胜于治疗，企业和劳动者需共同筑牢防线：
技术革新：改进工艺，如加装隔热罩、水帘、喷雾风扇，实现远程遥控或自动化。
组织管理：
· 避开正午12点至15点最热时段，实行“干两头、休中间”。
· 轮换作业，严格控制高温下的持续接触时间。
· 设置配有空调的工间休息室。
· 个人防护：穿戴耐热、透气、浅色的工作服。露天作业佩戴宽檐帽和防紫外线眼镜。
· 饮水饮食：主动、足量、分次补水，工间饮用含盐凉开水（1-2升水中加盐6-10克即可），多吃富含钾的果蔬。保证充足睡眠。
职业健康监护：
· 上岗前和入暑前进行职业健康检查，患有未控制的高血压、甲亢、nk-id="li
· 加强日常监测，随时留意工友间的异常神情和步态。
高温防护
事关生命安全
愿每一位劳动者
都能科学防暑，平安度夏！
编辑：杨琦琪
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